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2022-6-6

整個非賽季我幾乎都是吃外食,好險有 原來是洋蔥 舒肥專賣店 確保我的優質蛋白質攝入,每天只需要想碳水跟脂肪要怎麼搭配,外食控制都變簡單了呢~除了加熱即食之外,有時候老婆還會特別幫我料理,因為已經是熟的,所以只需要稍微煎過就又有不一樣的風味~
 

接下來我即將準備9月份的比賽,備賽系列影片已籌備了很多完整豐富的內容,馬上就要呈現給大家,這次也會一樣用彈性的飲食內容來備賽,因為身體舒服心理就會舒服啦😍

  
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