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2022-8-03 E編
⭐台式鱸魚滿漢餐
舒肥鱸魚簡單省時,整片去骨超方便,開胃好下飯
屏東鱸魚直送,細嫩Q彈,富含膠原蛋白與維生素
減脂菜單新選擇,每包220克重量級份量,45克超高蛋白補好補滿
📣準備食材:
原來是洋蔥 - 舒肥鱸魚
急凍鮮蔬(看個人喜好挑選)
白飯1拳頭大
蔥花
茶葉蛋1顆
👉🏻製作步驟:
1.原來是洋蔥鱸魚取出,並乾煎兩面90秒,至微焦靜置。
2.可至超商購買或者自己烹煮一拳頭大之白米飯備用。
3.急凍鮮蔬結冰狀態下直接放入鍋中煮沸約3分鐘,放入盤中。
4.將全數食材依序放入盤中擺盤,鋪上蔥花與調味粉。
5.隨意依照個人喜好再加顆蛋,或者雙魚搭配飽足加倍。
✅完成 鱸魚第二件6折
舒肥鱸魚
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